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スタジオ

スタジオからのお知らせとイベント情報

スタジオプログラム

ベーシックエクササイズ

ストレッチをメインにしたエクササイズです。
運動初心者でも安心して入れるコースです
 
月/11:00~12:00、12:30~13:30
 

ボクシングエクササイズ

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。
シェイプアップ効果、ストレス解消に効果あり!
 
火/11:00~12:00
木/19:00~20:00, 20:15~21:15
金/11:00~12:00
土/10:30~11:30(男性限定クラス)

シェイプエアロ

消費カロリーの高い動きを取り入れ、脂肪燃焼に効果大!
シェイプアップをめざしたエアロビクスです。
 
火/19:00~20:00

ヨガ

からだのゆがみを矯正しながら生理機能を高め、
緊張をほぐし疲れを取り除き、心と身体のバランスを整えます。
 
木/11:00~12:00, 13:00~14:00
金/16:00~17:00, 17:30~18:30

コアエクササイズ

ゆっくりとした動きで筋力アップ、シェイプアップをめざします。
全身をバランスよく動かし、美しいボディラインをめざします。
 
 
金/19:00~20:00,  20:15~21:15

キッズダンス

ダンスを通じてリズム感や身体の動的バランスを図り、
踊る楽しさや、表現する楽しさを身につけていきます。
 
木/17:30~18:30
対象/年長~小学3年生
 

お腹シェイプ

お腹を集中的に鍛えます。
ポッコリお腹をすっきりさせましょう!
※フィットネス会員限定プログラム
 
火/12:15~12:45
金/13:00~13:30

ZUMBA

ダンスフィットネス!ZUMBA!インストラクターの動きに合わせて一緒に動くだけ!ダンス教室ではないので、うまく踊れなくてもOK!みんなで踊って脂肪燃焼!

月/18:15~19:15
土/14:00~15:00

背骨コンディショニング

背骨の歪みを整え、不調を改善するプログラムです。背骨には脳と全身の機器、器官をつなぐ神経の束が通っているので、背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が改善します。

月/17:00~18:00
土/15:15~16:15

Q-Ren ボディメンテナンス

Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操とは人生の質(Quality)を高めるために、心と頭と身体を様々なストレスから解放(Ralease)し、より心地よいNeutralな所へと導くプログラムです。誰にでもできるストレッチ、骨盤体操、腰痛膝イタ予防と改善の為に必要な筋力、リラクゼーションの為の呼吸法を中心に展開します。

月/15:45~16:45

エアロビクス&チェアヨガ

チェアヨガはヨガをシニア向けの運動として改良したもので、椅子に座ったままで深い呼吸を行いながら、
身体を伸ばすので、神経のバランス、睡眠障害や、イライラ、うつ病などへのアプローチとしても力を発揮します。

火/16:00~17:00

エアロビクス&骨盤体操

骨盤体操で歪みを直すと、血行がよくなり代謝があがり、腰痛や肩こりが軽減されるなどの
効果があります。

火/17:15~18:15

スタジオプログラム

利用料金

 
定員:各コース10名 (ご予約ください)
 
※現在、新型コロナウイルス感染拡大予防の為、定員を10名にさせていただいております。
 
※祝日は休講です。
 
★回数券  9,900円 (11回券)有効期限:購入日より1年間
 
☆キッズダンス回数券  4,400円(5回券)有効期限:購入日より1年間
 
★初回体験 1,100円
 
 
 
 
新型コロナウイルス感染拡
防止対策中の営業時間

月~金 10:00~21:30
土・祝 10:00~19:30
 日  10:00~17:30
定休日:水曜日
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